서브웨이 칼로리 로스트치킨 영양성분도 좋아요

오늘은 제가 자주 먹는 서브웨이 칼로리 정보입니다 로스트치킨 영양성분도 좋아서 다이어터 분들도 즐겨 먹곤 하죠

바로 알려드릴게요~ 서브웨이 로스트치킨은 총 320kcal 랍니다 ! 와아 샌드위치 하나에 이정도라니 꽤 괜찮은 수치 아닌가요? 15cm 를 기준으로 보시면 되고 30cm 는 두배가 되겠네요 게다가 단백질이 무려 23g 이나 들어가있어서 닭가슴살을 먹지 않아도 한끼에 괜찮은 수치이네요. 지방은 5g 탄수화물은 47g 이 들어가 있어요~ 저는 양상추를 충분히 넣고 절임류를 빼서 먹기도 합니다 그런데 로스트치킨 보다 단백질이 더 많이 들어가있는 제품이 있다는데요 그것은 바로 로티세리 바비큐 치킨이랍니다~ 무려 단백질 29g 이 들어가있어요. 대박이죠? 다만 30kcal 정도 칼로리가 더 높다는 특징이 있는데 충분한 포만감을 느끼고 싶은 분들은 로티세리로 가도 좋을것 같습니다. 오히려 지방함량은 적거든요!

초딱 샌드위치만 먹기 아쉬운 분들은 초코칩 쿠키를 세트로 구매하기도 할텐데요. 쿠키의 칼로리는 무려 228kcal 에요 차라리 샌드위치 큰걸 먹는게 낫겠는데 말이에요..  최근에 세트 먹은적이 있는데 후회스럽네요 앞으로는 안먹어야죠 아, 참고로 저는 로스트치킨 칼로리 때문이 아니라 아보카도 추가해서 먹는게 좋아서 자주 먹거든요 완전 꿀조합이거든요 

아보카도 한스쿱당 57kcal 라고 하니 총 400kcal 가량에 맛있는 한끼를 할수 있는거죠. 소스는 항상 올리브오일 소금 후추로 먹는답니다 ~ 은근히 소스에 있는 당류가 크거든요 여러분도 담백하게 먹는 습관을 들여보세요

샌드

서브웨이 칼로리 로스트치킨은 그래도 낮은 편이지만 에그마요라던지 이탈리안비엠티는 은근 높을수 있어서 다이어트 하는 분들에게는 피해야 할 메뉴이기도 합니다. 성분이나 단백질 체크하셔서 선택하시면 좋겠네요~ 

앞으로도 자주 이용할 서브웨이 주문하기는 어렵더라도 한번 먹기 시작하면 멈출수 없다구요 다들 공감하시지요? 오늘도 건강한 하루 되시길 바래요 서브웨이 칼로리 로스트치킨 정보는 여기까지 마무리할게요!