허리디스크 원인 만성 요통

오늘은 공부하면서 정리를 해보는 시간 허리디스크 증상은 왜 일어나는것일까요? 속질핵탈출증이라고도 불리는데 이것은 예민한 신경조직들 쪽으로 척수 말총 앞신경뿌리 뒤신경뿌리 척수신경뿌리의 출구가 뒤로 이동된것으로 이야기 합니다.

탈출된 물질은 속질핵과 척추끝판의 파편도 있다고 제안하고 있습니다. 비교적 경미한 경우도 있고 통증이 신경지배되고 있는 뒤쪽 섬유에서부터 뒤세로인대 척추끝판까지 손상을 느낄수 있습니다.

국소조직이 부어오리고 염증이 발생할때 통증이지속되기 때문에 정형외과에 방문하면 주사요법으로 통증을 사라지게 하곤 합니다. 디스크가 완전히 터져버렸다고 하면 움직일수조차 없으며 다리저린 현상으로 119에 실려가기도 합니다. 특히 궁둥신경을 형성하는 신경뿌리에 강력히 영향을 미칠수 있어 엉덩이쪽이 뻐근할수도 있습니다. 기침을 격렬하게 하거나 구토 할때 외상으로 허리디스크 원인이 될수 있어서 꼭 무거운 물건을 든다고 해서 일어나는 일은 아닙니다. 허리뼈의 비틀기 운동은 원반탈출증을 더 취약하게 할수 있습니다 만성 요통은 비수술적 치료로 접근할수 있는데 예를 들어 견인 가동기법 건침 물리적기구 운동치료 등이 포함됩니다

이상적으로 앉아있는 자세가 어렵다면 구부정하거나 허리가 말려있는 자세들로 목과 척주의 굽힘을 토크시켜 만성요통이 일어나기도 합니다 허리가 아프다면 1번 만성요통을 의심해보는데 1번이 심해지면 2번 허리 디스크로 발전할 가능성이 있기 때문에 바른 자세로 앉고 근육과 인대가 부담을 느끼지 않도록 자세를 바꾸어주며, 코어 트레이닝을 하는게 중요합니다

간혹 허리가 아픈데 무리하게 트레이닝 하는 사람도 있는데 이미 아픈 상태라면 염증이 생겼을수 있으니 일주일 가량은 쉬어주고 점진적으로 코어근육을 위주로 하시면 좋겠습니다 스쿼트 할땐 허리보호대 필수입니다.

쓰고싶은 글은 많으나 여기서 줄일게요 허리디스크 원인과 만성 요통에 대하여 알아봤습니다