너를기다려33 건강한 다이어트 방법 이것부터 시작하세요 건강한 다이어트 방법 이것부터 시작하세요. 오늘은 원푸드 다이어트가 아닌 건강한 다이어트 식단에 대해 알아보려고 합니다. 옛날에 먹을 음식이 없어서 힘들었던 시절이 있었죠. 그러나 지금은 어떤가요? 그냥 음식이 아니라 고칼로리 음식에 환호하는 시대에 살고 있습니다. 케이크와 도너츠 그리고 커피에는 설탕을 마구 넣고 또 위에 휘핑크림을 올리죠. 최근 한 기사를 보니 공차 비슷한 버블티를 하루 2-3개씩 먹고 어린나이 당뇨에 걸린 사연이 나오더군요. 손가락이 퉁퉁 부었는데 당뇨때문이라곤 생각하지 못했을겁니다. 우리는 비만이 왜 나쁜지 알고 고치려고 노력합니다. 물론 머리로는요. 식사 조절을 하지 못하는 사람의 대부분이 스트레스를 음식으로 푼다고 합니다. 과연 건강한 다이어트가 있기는 한걸까요? "고구마 닭가.. 2020. 8. 31. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
