닭가슴살 볶음밥 헬스앤뷰티 칼로리는 얼마나 될까

닭가슴살 볶음밥 헬스앤뷰티 제가 먹어보겠습니다.

여러분, 요즘 코로나로 인해 집에만 있어서 살이 찌지는 않았나요?

많은 사람들이 다이어트를 해야하는데 활동량이 없어서 고민일 것입니다.

사람은 기본적으로 기초대사량과 활동대사량이 있습니다.

내가 움직이지 않아도 소모되는것이 기초대사량, 그리고 움직여서 태우는 열량은 활동대사량과 관련이

깊습니다.  버스를 타러 걸어가는 시간, 계단을 오르는것, 멀리 떨어진 화장실을 가는것이 다 포함됩니다.

그런데 재택 근무를 하게 되면 소모되는 칼로리가 극히 줄어듭니다.

이는 자연스러운 현상이죠. 집이 아무리 커도 밖으로 나가는것 만큼은 못하니까요.

가장 좋은것은 이 시기에 과식하지 않는 것입니다. 평소보다 적게 움직이는데 입이 심심하다고 해서

많이 먹게 되면 어떻게 될까요? 그것은 바로 체지방을 찌울것입니다.

물론 항상성때문에 다시 회사생활을 하다 보면 자연스레 빠질수도 있습니다.

하지만 7700kcal를 태우려면 빠른 시간에는 힘들겠지요. 적어도 한달에 -1kg를 보셔야 할것입니다.

제가 먹어본 닭가슴살 브랜드는 헬스앤뷰티 입니다.

요즘은 헬스앤뷰티 뿐만 아니라 진심닭컴, 랭킹닭컴, 굽네몰, 맛있닭등 다양한 사이트가 있더군요.

다이어트 하기 아주 좋아진 시대입니다! 

사진이 죽처럼 나온 이유는 제가 우유와 치즈를 넣어 닭가슴살리조또를 조리해 먹었기 때문입니다.

헬스앤뷰티에 갈릭에그머니나, 해품닭, 불돈볶음밥을 첨부해두었습니다.

참고로 이 브랜드의 닭가슴살은 아주 부드럽습니다. 생각보다 달기도, 맵기도 합니다.

그러나 밖에서 파는 음식은 칼로리를 알기 힘들죠. 집에서 직접 조리해 먹는것이 칼로리 조절에

큰 기여를 할것입니다. 볶음밥의 칼로리는 400kcal를 웃도네요. 햇반 한공기에 300kacl임을 생각하면

높은 칼로리는 아닌것 같습니다. 물론 저처럼 닭가슴살을 추가하면 500-600kcal로 칼로리가 오를겁니다.

 

기본적인 간이 되어있어서 그대로 조리하면 되겠습니다. 제입맛에 해품닭 안에 있는 오징어나 닭가슴살은

질기게 느껴졌습니다. 불돈볶음밥이나 소볶소볶이 입맛에 잘맙습니다.

매운맛이 돌기 때문에 리조또를 만들어 먹으면 좋네요. 버섯을 곁들인 닭가슴살 리조또가 완성되었습니다.

레시피는 우유 200ml 와 볶음밥 그리고 치즈 한장이면 충분합니다.

기호에 따라 넣는 재료는 달라질수 있겠죠. 닭가슴살 볶음밥 브랜드는 다양한 편인데

직접 만들어 먹는게 가장 좋겠지요? 그러나 직장인은 시간이 없어서 식단 챙기는게 매우 어렵습니다.

그럴땐 맛있는 브랜드로 다이어트를 해보세요.

생각한것보다 훨씬 괜찮을겁니다. 우리가 밖에서 백반정식을 먹으면 기본 800kcal는 잡아야 하니까요.

닭가슴살 볶음밥 브랜드로 명성을 떨치고 있는 헬스앤뷰티인데요.

가격은 볶음밥 한개당 4300-4500원정도입니다. 사이트마다 조금씩 다르니 확인후 주문해보세요.

저는 재구매 의사가 있으며 다른 브랜드도 먹어볼 예정입니다.

맛있는 다이어트 하시길 바랍니다!