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허리디스크 치료방법 운동이 최고의 약 허리디스크 치료방법 운동이 최고의 약 오늘의 주제는 허리디스크입니다. 허리는 우리 몸의 중심에 위치한 근육으로써 노화되면서 점점 쇠퇴하는 근육이기도 합니다. 만성요통과 척추디스크 척추분리증 척추협착증등 다양한 허리 질환이 우리를 괴롭히게 되는데요. 허리는 흉요추와도 관련이 있습니다. 그리고 골반대와도 관련이 있지요. 결론은 우리 몸은 전체적인 유기체로 이루어져 있기 때문에 허리의 문제라고만 할수 없다는 뜻입니다. 우리 골반대는 치골결합과 ASIS 가 수직면이어야 합니다. 허리디스크 이신 분들이나 요통이 일어나는 분은 요추와 골반의 밸런스가 깨진 경우가 많고요. 척추후만증은 일자허리가 대부분입니다. 대체로 L4와 L5에서 중력을보상하면서 디스크가 터지게 됩니다. 남성분들은 짝다리를 짚는 경우에도 허리와 골.. 2021. 11. 22.
층간소음 기준 정신건강에 미치는 영향 귀마개추천 층간소음 기준 정신건강에 미치는 영향 귀마개 추천 오늘은 층간소음 일기겸 정보글을 써보고자 합니다. 이사 온지 어느덧 6개월이 지났습니다. 구축 아파트지만 교통좋고 살기 좋아 인테리어까지 완료하였습니다. 문제는 바로 층간소음이었습니다. 지금까지 살면서 소음으로 이렇게 고통받은적이 있었는지 궁금할 정도입니다. 이사 오는 첫날부터 아이는 뛰기 시작하였고 귀가 열렸습니다. 귀가 열리면 청각이 예민해지면서 그때부터는 소리가 더 잘들리기 시작합니다. 소음은 인간의 건강과 밀접한 영향이 있으며 소음은 기능장애나 부가적 스트레스 보상능력 장애를 초래할수 있다고 합니다. 내가 예민한게 아니라 귀가 예민해 지는건 본능적인 부분이라는 것입니다. 실제로 소음으로 인하여 대화나 수면 스트레스 증가 집중력 저하 공격성향 우울증.. 2021. 11. 22.
술 먹으면 근손실 다이어트중에 방해된다? 술먹으면 근손실 다이어트중에 방해된다? 오늘은 술먹으면 근손실이 나는지 다이어트중 술은 어떤 영향을 미치는가에 대해 알아보려고 합니다. 우리는 유흥을 즐기고 술을 먹어야 스트레스가 풀린다고 느끼는 사람도 있습니다. 그러나 다이어트중에서나 근손실이 일어나지 않도록 술을 멀리하는 이들도 있지요. 사실 술만 먹으면 살이 찌지 않는다 라고 주장하는 사람도 있습니다만 몇명이나 안주없이 술을 즐길수 있을지는 미지수입니다. 다이어트를 하며 술을 먹어도 된다면 얼마나 행복할까요 그렇지만 술을 마시면 다이어트에 도움되지 않는 이유는 기억해야 할 것입니다. 술만의 문제가 아니라 같이 먹는 안주가 문제가 될수 있습니다. 삼겹살과 소주 보쌈과 막걸리 치킨과 맥주 요즘은 피자와 맥주도 유행입니다. 우리가 술을 먹는 궁극적인 이.. 2021. 11. 21.
융건릉 가볼만한곳 빵쌤 화성 데이트 융건릉 카페 빵쌤 화성데이트 할만한곳을 추천합니다. 빵쌤 화성안녕점입니다. 융건릉에는 카페가 계속 생겨나고 있습니다. 근처에 부지도 넓고 관광객들이 자주 찾아오는 곳이기 때문이겠지요. 식사 후에 커피한잔하러 들러도 좋지만 베이커리 카페이기 때문에 간식겸 커피와 함께 즐겨도 좋을만한 곳입니다. 빵쌤 카페는 오픈한지 오래 되진 않았으며 주차 공간이 넉넉하여 차댈 걱정은 하지 않아도 됩니다. 외관부터 화려하게 밝혀주는 빵쌤 카페입니다. 융건릉 카페 빵쌤은 베이커리 카페이니 만큼 유명한 빵이 있습니다. 선물용 빵으로 사가는 분들도 많이 계신데요. 베스트 파이브 고구마빵 밤파이 감자빵 찐마늘바게트 스콘 종류가 있습니다. 요즘 춘천 감자빵이 아주 유행인것 같은데 맛있다고는 못느껴봤습니다 과연 빵쌤에서는 맛이 괜찮을.. 2021. 11. 21.

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